מתכונים - Lidor raz cohen https://lidorrazcohen.co.il Live right Sun, 17 Apr 2022 07:21:10 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://lidorrazcohen.co.il/wp-content/uploads/2021/08/Asset-17.svg מתכונים - Lidor raz cohen https://lidorrazcohen.co.il 32 32 פנקייק: ללא גלוטן וללא תוספת סוכר https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%a4%d7%a0%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%a7-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%92%d7%9c%d7%95%d7%98%d7%9f-%d7%95%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%aa-%d7%a1%d7%95%d7%9b%d7%a8/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a4%25d7%25a0%25d7%25a7%25d7%2599%25d7%2599%25d7%25a7-%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%2592%25d7%259c%25d7%2595%25d7%2598%25d7%259f-%25d7%2595%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%25aa%25d7%2595%25d7%25a1%25d7%25a4%25d7%25aa-%25d7%25a1%25d7%2595%25d7%259b%25d7%25a8 Sun, 17 Apr 2022 07:21:08 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=3162 מרכיבים: 3 כפות קמח שקדים או חמאת בוטנים קראנצ' 2 ביצים 5 כפיות ממתיק חצי כפית אבקת אפיה 3 כפות גבינה לבנה 5% תוספת: ריבה ללא סוכר/מייפל טבעי  תרסיס שמן מחבת פנקייק   אופן ההכנה: לערבב את כל המצרכים ולשפוך למחבת פנקייק מחוממת עם מעט תרסיס שמן.להגיש בתוספת  מעט ריבה ללא סוכר/ מייפל טבעי.בתאבון ❤ […]

The post פנקייק:
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> מרכיבים:
  • 3 כפות קמח שקדים או חמאת בוטנים קראנצ'
  • 2 ביצים
  • 5 כפיות ממתיק
  • חצי כפית אבקת אפיה
  • 3 כפות גבינה לבנה 5%
  • תוספת: ריבה ללא סוכר/מייפל טבעי 
  • תרסיס שמן
  • מחבת פנקייק
  •  

אופן ההכנה:


לערבב את כל המצרכים ולשפוך למחבת פנקייק מחוממת עם מעט תרסיס שמן.
להגיש בתוספת  מעט ריבה ללא סוכר/ מייפל טבעי.
בתאבון ❤

הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

The post פנקייק:
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> עוגת שוקולד במיקרו בכוס ללא גלוטן וללא תוספת סוכר https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%9c%d7%93-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%a7%d7%a8%d7%95-%d7%91%d7%9b%d7%95%d7%a1-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%92%d7%9c%d7%95%d7%98%d7%9f-%d7%95%d7%9c%d7%9c%d7%90/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a2%25d7%2595%25d7%2592%25d7%25aa-%25d7%25a9%25d7%2595%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%259c%25d7%2593-%25d7%2591%25d7%259e%25d7%2599%25d7%25a7%25d7%25a8%25d7%2595-%25d7%2591%25d7%259b%25d7%2595%25d7%25a1-%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%2592%25d7%259c%25d7%2595%25d7%2598%25d7%259f-%25d7%2595%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2590 Sun, 17 Apr 2022 07:19:39 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=3159 רכיבים:  2 כפות קמח שקדים כף קקאו כפית תמצית וניל 2 כפיות ריבת תות ללא סוכר כפית אבקת אפיה ביצה 2 כפיות ממתיק (לא חובה) אופן ההכנה: לערבב את כל המרכיבים בקערית/כוס קטנה2 לשים במיקרו ל 2 דק׳
בתאבון ❤ הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

The post עוגת שוקולד במיקרו בכוס
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> רכיבים:
  •  2 כפות קמח שקדים
  • כף קקאו
  • כפית תמצית וניל
  • 2 כפיות ריבת תות ללא סוכר
  • כפית אבקת אפיה
  • ביצה
  • 2 כפיות ממתיק (לא חובה)


אופן ההכנה:

  1. לערבב את כל המרכיבים בקערית/כוס קטנה
    2 לשים במיקרו ל 2 דק׳
בתאבון ❤

הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

The post עוגת שוקולד במיקרו בכוס
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> עוגת שוקולד https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%9c%d7%93/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a2%25d7%2595%25d7%2592%25d7%25aa-%25d7%25a9%25d7%2595%25d7%25a7%25d7%2595%25d7%259c%25d7%2593 Sun, 17 Apr 2022 07:17:43 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=3155 ללא גלוטן וללא תוספת סוכר מרכיבים: 6 כפות קמח שקדים 3 ביצים 12 כפיות ריבת תות ללא תוספת סוכר  כפית אבקת אפיה 2 כפיות תמצית וניל ללא סוכר 2 כפות קקאו כף ממתיק 5 כפות מים (לא חובה) אופן ההכנה: לערבב את כל המצרכים בעזרת מטרפה ידנית ולשים בתנור על 150 מעלות למשך כחצי שעה.בתאבון […]

The post עוגת שוקולד first appeared on Lidor raz cohen.

]]> ללא גלוטן וללא תוספת סוכר

מרכיבים:

  • 6 כפות קמח שקדים
  • 3 ביצים
  • 12 כפיות ריבת תות ללא תוספת סוכר 
  • כפית אבקת אפיה
  • 2 כפיות תמצית וניל ללא סוכר
  • 2 כפות קקאו
  • כף ממתיק
  • 5 כפות מים (לא חובה)


אופן ההכנה:


לערבב את כל המצרכים בעזרת מטרפה ידנית ולשים בתנור על 150 מעלות למשך כחצי שעה.
בתאבון ❤
הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

The post עוגת שוקולד first appeared on Lidor raz cohen.

]]> עוגת גבינה ללא גלוטן וללא תוספת סוכר https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%a2%d7%95%d7%92%d7%aa-%d7%92%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%94/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a2%25d7%2595%25d7%2592%25d7%25aa-%25d7%2592%25d7%2591%25d7%2599%25d7%25a0%25d7%2594 Sun, 17 Apr 2022 07:16:30 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=3152 לבסיס העוגה +פירורי העוגה החומרים: 8 חלמונים (הצהוב של הביצה ) 8 כפות קמח שקדים 8-10 כפות ממתי ק תלוי כמה מתוק את אוהבת (אפשר להוסיף 4 כפות קוקוס החל ממחזור 3) 12 כפות מים כפית אבקת אפיה אופן ההכנה לערבב את כל המרכיבים ביחדבסיס העוגה-מחצית מהבלילה לשים בתבנית עגולה עם נייר אפיה ששומנה בתרסיס […]

The post עוגת גבינה
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]>

לבסיס העוגה +פירורי העוגה

החומרים:

  • 8 חלמונים (הצהוב של הביצה )
  • 8 כפות קמח שקדים
  • 8-10 כפות ממתי ק תלוי כמה מתוק את אוהבת (אפשר להוסיף 4 כפות קוקוס החל ממחזור 3)
  • 12 כפות מים
  • כפית אבקת אפיה

אופן ההכנה

לערבב את כל המרכיבים ביחד
בסיס העוגה-
מחצית מהבלילה לשים בתבנית עגולה עם נייר אפיה ששומנה בתרסיס שמן

פירורי העוגה-

מחצית לשים בנפרד על נייר אפיה
להכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות כ 15 דקות.
לאחר שמוכן לגרד במגרדת או במעבד את המזון את המחצית של הפירורים לעוגה.

לעוגה:


החומרים:

  • 500 גרם גבינה לבנה עד 5%
  • 2 יוגורט פרוביוטיקה עד 3%
  • 2 כפות תמצית וניל
  • 10 כפות ממתיק
  • 2 כפות פודינג וניל ללא סוכר
  • 8 חלבונים (הלבן של הביצה )
  • כף וחצי גלטין

אופן ההכנה:

לערבב את כל המרכיבים במיקסר.

לאחר שמוכן לשים כ 2 דקות בתנור

לסיום ❤ מסדרים את העוגה כאשר הבסיס כבר בתחתית חצי מהבלילה של העוגה שמים על הבסיס, מעל הבלילה של העוגה שמים מחצית מהפירורים שהכנתן ואז מחצית מהבלילה של העוגה שנותרה ועליה מחצית מהפירורים שנשארו..

בתאבון❤

The post עוגת גבינה
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> פשטידת פטריות ובצל https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%a4%d7%a9%d7%98%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a4%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a6%d7%9c/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a4%25d7%25a9%25d7%2598%25d7%2599%25d7%2593%25d7%25aa-%25d7%25a4%25d7%2598%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2595%25d7%2591%25d7%25a6%25d7%259c Sun, 17 Apr 2022 07:14:32 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=3149 ללא גלוטן וללא תוספת סוכר מרכיבים : בצל גדול, קצוץ 2 קופסאות פטריות, מסוננות כף שמן זית קופסה וחצי קוטג' 5% חצי קופסה גבינה בולגרית 5% (קוביות או מגורדת) 2 ביצים שקית אבקת אפייה מלח פלפל שחור 3 פרוסות גבינה צהובה 9%, מגוררות אופן ההכנה: מחממים תנור ל-180 מעלות. מטגנים את הבצל והפטריות. מערבבים את […]

The post פשטידת פטריות ובצל first appeared on Lidor raz cohen.

]]> ללא גלוטן וללא תוספת סוכר

מרכיבים :

  • בצל גדול, קצוץ
  • 2 קופסאות פטריות, מסוננות
  • כף שמן זית
  • קופסה וחצי קוטג' 5%
  • חצי קופסה גבינה בולגרית 5% (קוביות או מגורדת)
  • 2 ביצים
  • שקית אבקת אפייה
  • מלח
  • פלפל שחור
  • 3 פרוסות גבינה צהובה 9%, מגוררות

אופן ההכנה:

  • מחממים תנור ל-180 מעלות.
  • מטגנים את הבצל והפטריות.
  • מערבבים את הבצל והפטריות המטוגנים עם הגבינות הלבנות, הביצים, אבקת האפייה ומחצית מכמות הגבינה הצהובה.
  • מרססים תבנית מלבנית מרובעת בשמן ומעבירים את הבלילה.
  • מפזרים את יתרת הגבינה הצהובה המגוררת ואופים כחצי שעה.

בתאבון❤
הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

The post פשטידת פטריות ובצל first appeared on Lidor raz cohen.

]]> לחם טחינה https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%98%d7%97%d7%99%d7%a0%d7%94/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%259c%25d7%2597%25d7%259d-%25d7%2598%25d7%2597%25d7%2599%25d7%25a0%25d7%2594 Thu, 14 Apr 2022 06:50:44 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=3062 ללא גלוטן וללא תוספת סוכר מצרכים : 6 כפות טחינה גולמית2 מייפל טבעי4 ביצים1 כפית אבקת אפייה (אפשר להחליף בסודה לשתייה אם אין)מעט מלח אופן ההכנה: מערבבים את כל החומרים בקערה. הבלילה יוצאת דלילה מאוד – זה בסדר מחממים תנור ל-180 מעלותמעבירים לתבנית איגליש קייק ואופים 18-20 דקות. נועצים סכין ובודקים שהיא יוצאת יבשה לפני שמפסיקים […]

The post לחם טחינה first appeared on Lidor raz cohen.

]]> ללא גלוטן וללא תוספת סוכר

מצרכים :


6 כפות טחינה גולמית
2 מייפל טבעי
4 ביצים
1 כפית אבקת אפייה (אפשר להחליף בסודה לשתייה אם אין)
מעט מלח

אופן ההכנה:


מערבבים את כל החומרים בקערה. הבלילה יוצאת דלילה מאוד – זה בסדר 
מחממים תנור ל-180 מעלות
מעבירים לתבנית איגליש קייק ואופים 18-20 דקות. נועצים סכין ובודקים שהיא יוצאת יבשה לפני שמפסיקים את האפייה.

בתאבון❤

הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

סרטון הכנה:

The post לחם טחינה first appeared on Lidor raz cohen.

]]> עוגיות שוקולד צ'יפסללא גלוטן וללא תוספת סוכר https://lidorrazcohen.co.il/recipe/sugarfree-choco-chip-cookies/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sugarfree-choco-chip-cookies Thu, 24 Mar 2022 06:35:50 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=2781 מרכיבים: 2 חלבון ביצה גודל L 200 גרם שקדים טחונים (14 כפות שקדים טחונים( 10 כפיות ממתיק כפית אבקת אפיה כוס שוקולד צ'יפס מריר ללא תוספת סוכר 61% קקאו. אופן ההכנה: מחממים תנור ל 180 מעלות ושמים בתבנית מעט תרסיס שמן זית.מקציפים בקערה את חלבון הביצה עם מטרפה ידנית, עד שהחלבון הופך לקצף.מוסיפים את השקדים […]

The post עוגיות שוקולד צ'יפס
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> מרכיבים:
  • 2 חלבון ביצה גודל L
  • 200 גרם שקדים טחונים (14 כפות שקדים טחונים(
  • 10 כפיות ממתיק
  • כפית אבקת אפיה
  • כוס שוקולד צ'יפס מריר ללא תוספת סוכר 61% קקאו.

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 180 מעלות ושמים בתבנית מעט תרסיס שמן זית.
מקציפים בקערה את חלבון הביצה עם מטרפה ידנית, עד שהחלבון הופך לקצף.
מוסיפים את השקדים הטחונים ואבקת האפיה ומערבבים עד לקבלת מרקם בצקי.   
מוסיפים את השוקולד ציפס לבצק ומערבבים.
מגלגלים לכדורים
יוצרים עוגיות ומניחים על התבנית.
    
בתאבון ❤

הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

The post עוגיות שוקולד צ'יפס
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> בייגלהללא גלוטן וללא תוספת סוכר https://lidorrazcohen.co.il/recipe/sugarfree-bagel/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sugarfree-bagel Thu, 24 Mar 2022 06:30:00 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=2773 מרכיבים : כוס וחצי קמח שקדים חצי כפית מלח חצי כוס שומשום רבע כוס זרעי צ'יה כף שמן זית ביצה כפית אבקת אפייה אופן ההכנה: מחממים תנור ל-180 מעלות, ומשמנים תבנית עם תרסיס שמן זיתמערבבים את כל המצרכים בקערהיוצרים צורת מקלות מהתערובת ומסדרים בתבנית. 4. אופים 10 דקותמגבירים את חום התנור ל-200 ואופים 10 דקות […]

The post בייגלה
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> מרכיבים :
  • כוס וחצי קמח שקדים
  • חצי כפית מלח
  • חצי כוס שומשום
  • רבע כוס זרעי צ'יה
  • כף שמן זית
  • ביצה
  • כפית אבקת אפייה

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל-180 מעלות, ומשמנים תבנית עם תרסיס שמן זית
מערבבים את כל המצרכים בקערה
יוצרים צורת מקלות מהתערובת ומסדרים בתבנית. 4. אופים 10 דקות
מגבירים את חום התנור ל-200 ואופים 10 דקות נוספות, עד שהמקלות משחימים מעט.
בתאבון ❤

הכנת את המתכון שלי? תתייגי אותי 🙂

The post בייגלה
ללא גלוטן וללא תוספת סוכר first appeared on Lidor raz cohen.

]]> קציצות טונה ללא שמן https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%a7%d7%a6%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%a9%d7%9e%d7%9f/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a7%25d7%25a6%25d7%2599%25d7%25a6%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2598%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2594-%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%25a9%25d7%259e%25d7%259f Mon, 07 Mar 2022 08:57:28 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=2576 מצרכים: 4 קופסאות טונה במים 3 ביצים בצל מעט פטרוזילה מלח לפי הטעם 2 גזרים אופן ההכנה: קוצצים את הבצל והגזר. מערבבים את הבצל והגזר עם הטונה, הביצה והפטרוזיליה. מגלגלים קציצות. שמים בנוטריפריי למשך 15 דקות על 180 מעלות.

The post קציצות טונה ללא שמן first appeared on Lidor raz cohen.

]]> מצרכים:
  • 4 קופסאות טונה במים
  • 3 ביצים
  • בצל
  • מעט פטרוזילה
  • מלח לפי הטעם
  • 2 גזרים

אופן ההכנה:

  1. קוצצים את הבצל והגזר.
  2. מערבבים את הבצל והגזר עם הטונה, הביצה והפטרוזיליה.
  3. מגלגלים קציצות. שמים בנוטריפריי למשך 15 דקות על 180 מעלות.

The post קציצות טונה ללא שמן first appeared on Lidor raz cohen.

]]> סופגניות ללא סוכר וללא גלוטן 🍩 https://lidorrazcohen.co.il/recipe/%d7%a1%d7%95%d7%a4%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%a1%d7%95%d7%9b%d7%a8-%d7%95%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%92%d7%9c%d7%95%d7%98%d7%9f-%f0%9f%8d%a9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d7%25a1%25d7%2595%25d7%25a4%25d7%2592%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%25a1%25d7%2595%25d7%259b%25d7%25a8-%25d7%2595%25d7%259c%25d7%259c%25d7%2590-%25d7%2592%25d7%259c%25d7%2595%25d7%2598%25d7%259f-%25f0%259f%258d%25a9 Mon, 21 Feb 2022 12:10:50 +0000 https://lidorrazcohen.co.il/?post_type=recipe&p=2134 מי אמר שבדיאטה צריך לסבול? מצרכים לסופגניות: 8 כפות ממרח שקדים  כפית אבקת אפיה 3 כפות ממתיק  2 ביצים 2 כפות מייפל טבעי (ניתן סילאן ללא סוכר ממחזור 3) אפשר להחליף 1/3 כוס מים קרים מצרכים לרוטב: ריבת תות ללא סוכר או ריבת חלב ללא סוכר  תוספת : קוקוס ממחזור 3 (לא חובה)  בקת סוכר […]

The post סופגניות ללא סוכר וללא גלוטן 🍩 first appeared on Lidor raz cohen.

]]> מי אמר שבדיאטה צריך לסבול?

מצרכים לסופגניות:

לקניית המוצרים לחצו כאן >>

  • 8 כפות ממרח שקדים 
  • כפית אבקת אפיה
  • 3 כפות ממתיק 
  • 2 ביצים
  • 2 כפות מייפל טבעי (ניתן סילאן ללא סוכר ממחזור 3) אפשר להחליף
  • 1/3 כוס מים קרים

מצרכים לרוטב:

  • ריבת תות ללא סוכר
  • או ריבת חלב ללא סוכר 
  • תוספת : קוקוס ממחזור 3 (לא חובה) 
  • בקת סוכר ללא סוכר של סוויטאנגו

אופן ההכנה:

מחממים את התנור על 180 מעלות  כ 3 דקות ומשמנים את התבניות סברינה בספריי שמן.

סופגניות- מערבבים את כל המרכיבים היטב ושופכים את הבלילה לתבנית דונאטס (ניתן לרכוש בחנות) ושמים בתנור על 180 מעלות  כ 10-15 דקות עד שמוכן.

תלוי בעוצמת התנור אפשר להנמיך ל 150 מעלות אחרי 10 דקות . 

הרוטב :

שמים על הסופגניות שמוכנות 🍩

ניתן להוסיף קוקוס מעל.

בתאבון😀

אהבת את המתכון? שתפי ותייגי אותי 🙂

The post סופגניות ללא סוכר וללא גלוטן 🍩 first appeared on Lidor raz cohen.

]]>