שתיה מרובה במהלך היום של מים (8 כוסות לפחות) שתיית מים מסייעת בירידה במשקל ובשמירה על תקינותו, משפרת ומעלה את תחושת האנרגיה והערנות, ומעניקה לגוף חיים.