מי אמר שבדיאטה צריך לסבול?

מצרכים לסופגניות:

• 8 כפות ממרח שקדים 
• כפית אבקת אפיה
• 3 כפות ממתיק 
• 2 ביצים
• 2 כפות מייפל טבעי (ניתן סילאן ללא סוכר ממחזור 3) אפשר להחליף
• 1/3 כוס מים קרים

מצרכים לרוטב:

• ריבת תות ללא סוכר
• או ריבת חלב ללא סוכר 
• תוספת : קוקוס ממחזור 3 (לא חובה) 
• בקת סוכר ללא סוכר של סוויטאנגו

אופן ההכנה:

מחממים את התנור על 180 מעלות  כ 3 דקות ומשמנים את התבניות סברינה בספריי שמן.

סופגניות- מערבבים את כל המרכיבים היטב ושופכים את הבלילה לתבנית דונאטס (ניתן לרכוש בחנות) ושמים בתנור על 180 מעלות  כ 10-15 דקות עד שמוכן.

תלוי בעוצמת התנור אפשר להנמיך ל 150 מעלות אחרי 10 דקות . 

הרוטב :

שמים על הסופגניות שמוכנות 🍩

ניתן להוסיף קוקוס מעל.

בתאבון😀

אהבת את המתכון? שתפי ותייגי אותי 🙂